Je besser sich der Mensch bewegt,
umso zufriedener wird er.
Vieles in unserem Alltag fällt uns nur dann auf, wenn es nicht funktioniert. Dass etwas in unserem Bewegungsablauf nicht stimmt, wird uns oft erst bewusst, wenn es schmerzt. Und Erfahrungen mit Schmerz haben wir mehr als genug. Bei der Einzelarbeit mit Feldenkrais geht es darum, schmerzfreie, leichte Bewegungen zu erfahren, zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.
Moshe Feldenkrais hat unter anderem festgestellt, dass Stress – hervorgerufen durch Krankheit, Unfall oder einen überanstrengenden Alltag – zu reflexartigen Verkrampfungen der Muskulatur führt. Muskeln, vorwiegend die tiefer liegenden, verlernen das Loslassen. Dies kann zu Dauerverspannungen und Steifheit, Schmerz, und Bewegungseinschränkungen, zu Kurzatmigkeit und Bluthochdruck führen.
Aussagen von Klienten, aktualisiert Sommer 2012.
Aus Diskretionsgründen werden die Namen nicht genannt.
"Feldenkrais hat mich in vielerlei Hinsicht befreit, es macht mich leicht, hilft mir bei Rückenschmerzen. Feldenkrais macht mir Spass!"
"Seit ich regelmäßig Feldenkraiskurse besuche, habe ich viel weniger Kopf- und Nackenschmerzen, die bisher mit starken Migräneanfällen verbunden waren.
Jetzt brauche ich deutlich seltener Schmerzmittel."
"Die sanfte Art der Feldenkraismethode ist für mich als MS-Kranke, die ideale Therapie, um meine Bewegungsabläufe zu verbessern oder zu erhalten und gleichzeitig meine Energie und Fitness zu stärken."
"Schulter- und Nackenprobleme sind gelöst, wenn ich Feldenkrais mache. Wenn ich eine Zeitlang mich damit nicht beschäftige, kommen die Schmerzen wieder."
"Mit Feldenkrais fühle ich mich geordnet und innerlich gefestigt."
"Feldenkrais habe ich als sanfte Methode zur Erreichung eines körperlichen Wohlbefindens erlebt. Seit etwa 2 Jahren nehme ich an Feldenkraiskursen teil und seither hat sich mein körperliches Wohlbefinden erheblich gesteigert."
"Es erstaunt mich, selbst im 3. Feldenkrais-Jahr, immer wieder, wie kleine, behutsame Bewegungen, Schmerzen lindern und beheben können. Mit Feldenkrais habe ich gelernt, in meinen Körper "hineinzuhören"."