Nehmen Sie Zusammenhänge wahr.
Und machen Sie sich diese zu Nutze.
Ist Ihnen bewusst, dass z. B. Knie- und Atembeschwerden von Ihrer Rücken- und Nackenhaltung herrühren können? Oder dass Sie - wenn Sie Ihren Kiefer und Ihre Kiefermuskulatur adäquat nutzen, statt sich in etwas zu verbeissen - Ihre Nackenbeschwerden lindern können?
Wussten Sie, dass sowohl Ihr Gleichgewichtssinn als auch Ihre Muskelanspannung und -entspannung stark davon beeinflusst werden, wie Sie in die Welt blicken, etwas betrachten? Und wie bewusst ist Ihnen Ihr Atem, der den gesamten Bewegungsapparat lenkt?
Bei den Feldenkrais-Lektionen in Gruppen (ATM) werden Sie durch meine Anleitung in Ihrer Körperwahrnehmung geschult. Sie lernen, leichte und einfache Bewegungen achtsam und spielerisch auszuführen.
Dabei beobachten Sie sich und nehmen Unterschiede in den Bewegungen wahr. So erfahren Sie an sich, wie Sie sich in Zukunft angenehmer bewegen. Sie entdecken neue, leichtere Bewegungsmuster.
Die Veränderungen in der Körperhaltung gehen selbstverständlich mit Veränderungen in der Haltung gegenüber dem Leben einher.
Moshé Feldenkrais hat dazu einige Bücher verfasst. Gewisse Aspekte zum Thema habe ich für Sie zusammengefasst >>